tips....tips...tips....

Chances are, at some time in your life, you've made a New Year's Resolution -- and then broken it. This year, stop the cycle of resolving to make change, but then not following through. If your resolution is to take better care of yourself and get your inflammatory bowel disease (IBD) under control, you'll have a much better year if your resolution sticks. Here are some tips to help get you started.

Be realistic

The surest way to fall short of your goal is to make your goal unattainable. For instance, resolving to never eat your favourite food again because it bothers your IBD could be a bad choice. Strive for a goal that is attainable, such as avoiding it more often than you do now.

 

Plan ahead

Don't make your resolution on New Year's Eve. If you wait until the last minute, it will be based on your mindset that particular day. Instead, it should be planned well before December 31 arrives.

Outline your plan

Decide how you will deal with the temptation to skip that exercise class or have one more cigarette. This could include calling on a friend for help, practicing positive thinking and self-talk, or reminding yourself how your bad habit affects your IBD.

Make a "pro" and "con" list

It may help to see a list of items on paper to keep your motivation strong. Develop this list over time, and ask others to contribute to it. Keep your list with you and refer to it when you need help keeping your resolve.

Talk about it

Don't keep your resolution a secret. Tell friends and family members who will be there to support your resolve to change yourself for the better or improve your health. The best case scenario is to find yourself a buddy who shares your New Year's resolution and motivate each other.

Reward yourself

This doesn't mean that you can eat an entire box of chocolates if your resolution is to diet. Instead, celebrate your success by treating yourself to something that you enjoy that does not contradict your resolution. If you've been sticking to your promise to eat better, for example, perhaps your reward could be going to a movie with a friend.

Track your progress

Keep track of each small success you make toward reaching your larger goal. Short-term goals are easier to keep, and small accomplishments will help keep you motivated. Instead of focusing on losing 30 pounds, say, focus on losing that first 5. Keeping a food diary or a symptom journal may help you stay on track.

Don't beat yourself up

Obsessing over the occasional slip won't help you achieve your goal. Do the best you can each day, and take each day one at a time.

Stick to it

Experts say it takes about 21 days for a new activity, such as exercising, to become a habit, and 6 months for it to become part of your personality. Your new healthful habits will become second-nature in no time.

Keep trying

If your resolution has totally run out of steam by mid-February, don't despair. Start over again! There's no reason you can't make a "New Year's resolution" any time of year.

Fast Facts About New Year's Resolutions

63% of people say they are keeping their resolutions after two months

67% of people make three or more resolutions

Top four resolutions:

Increase exercise

Be more conscientious about work or school

Develop better eating habits

Stop smoking, drinking, or using drugs (including caffeine)

People make more resolutions to start a new habit than to break an old one.

 

Perhaps you have a heavy workload and want to find ways to become more effective so you can get more done in less time.

Maybe you feel overwhelmed or “stressed out” and want to find ways to do less and enjoy more. Or maybe you simply want to feel more focused and in control of your time, instead of feeling like you rush madly from one activity to the next until you fall into bed exhausted every night.

Benjamin Franklin said, “Do you love life? Then do not squander time, for that's the stuff that life is made of.”

Time management is a set of principles, practices, skills, tools, and systems working together to help you get more value out of your time with the aim of improving the quality of your life.

The important point is that time management is not necessarily about getting lots of stuff done, because much more important than that is making sure that you are working on the right things, the things that truly need to be done.

Smart time managers know that there is much more to do than anyone could possibly accomplish. So instead of trying to do it all, smart time managers are very picky about how they spend their time.

They choose to focus and spend their time doing a few vital projects that will really make a difference, rather than spending all their time doing many trivial things that don't really matter all that much.

If you become a good time manager, you’ll not only get a lot more done in less time, but you’ll feel more relaxed, focused and in control of your life.

You’ll be able to use your time in a much more balanced and effective way, and you’ll be able to make time for the people and activities that you love. When you get to the end of a busy day, you’ll feel a strong sense of accomplishment from everything that you actually got done.

Improving your time management skills can even help you get better results by doing less work, because you're focusing on the things that really matter rather than all the low-priority busywork that just keeps you busy.

If you don’t learn how to manage your time well, you’ll be far less productive than you could be and you’ll get a lot less done. You’ll also feel much more stressed and overwhelmed, and you’ll struggle to find time to spend with the people you care about and to do the things you enjoy.

In the end, time management comes down to choices. Good choices lead to better results, while poor choices lead to wasted time and energy.

The good news is that time management skills can be learned and mastered by anyone. All it takes is practice and dedication.

Like any other skill, you can learn time management the easy way or you can learn it the hard way.

The hard way usually involves years of trial and error and lots of false starts trying to figure out what works and what doesn't.

If you'd like to save yourself some time, money and effort, I recommend you try the easy way: learn from someone who has already done it.

Makes sense, right?

15 Time Management Tips

In the meantime, here are 15 practical time management tips to help you get started...

1. Write things down

A common time management mistake is to try to use your memory to keep track of too many details leading to information overload. Using a to-do list to write things down is a great way to take control of your projects and tasks and keep yourself organised.

2. Prioritise your list

Prioritising your to-do list helps you focus and spend more of your time on the things that really matter to you. Rate your tasks into categories using the ABCD prioritisation system described in the time management course.

3. Plan your week

Spend some time at the beginning of each week to plan your schedule. Taking the extra time to do this will help increase your productivity and balance your important long-term projects with your more urgent tasks. All you need is fifteen to thirty minutes each week for your planning session.

4. Carry a notebook

You never know when you are going to have a great idea or brilliant insight. Carry a small notebook with you wherever you go so you can capture your thoughts. If you wait too long to write them down you could forget. Another option is to use a digital recorder.

5. Learn to say no

Many people become overloaded with too much work because they overcommit; they say yes when they really should be saying no. Learn to say no to low priority requests and you will free up time to spend on things that are more important.

6. Think before acting

How many times have you said yes to something you later regretted? Before committing to a new task, stop to think about it before you give your answer. This will prevent you from taking on too much work.

7. Continuously improve yourself

Make time in your schedule to learn new things and develop your natural talents and abilities. For example, you could take a class, attend a training program, or read a book. Continuously improving your knowledge and skills increases your marketability, can help boost your career, and is the most reliable path to financial independence.

8. Think about what you are giving up to do your regular activities

It is a good idea to evaluate regularly how you are spending your time. In some cases, the best thing you can do is to stop doing an activity that is no longer serving you so you can spend the time doing something more valuable. Consider what you are giving up in order to maintain your current activities.

9. Use a time management system

Using a time management system can help you keep track of everything that you need to do, organize and prioritise your work, and develop sound plans to complete it. An integrated system is like glue that holds all the best time management practices together.

10. Identify bad habits

Make a list of bad habits that are stealing your time, sabotaging your goals, and blocking your success. After you do, work on them one at a time and systematically eliminate them from your life. Remember that the easiest way to eliminate a bad habit, it to replace it with a better habit.

11. Don’t do other people’s work

Are you in the habit of doing other people’s work because or a ‘hero’ mentality? Doing this takes up time that you may not have. Instead, focus on your own projects and goals, learn to delegate effectively, and teach others how to do their own work.

12. Keep a goal journal

Schedule time to set and evaluate your goals. Start a journal and write down your progress for each goal. Go through your goal journal each week to make sure you are on the right track.

Keeping a journal on your computer has never been easier!

13. Don’t be a perfectionist

Some tasks don’t require your best effort. Sending a short email to a colleague, for example, shouldn’t take any more than a few minutes. Learn to distinguish between tasks that deserve to be done excellently and tasks that just need to be done.

14. Beware of “filler” tasks

When you have a to-do list filled with important tasks, be careful not to get distracted by “filler” tasks. Things such as organising your bookcase or filing papers can wait until you tackle the items that have the highest priority.

15. Avoid “efficiency traps”

Being efficient doesn’t necessarily mean that you are being productive. Avoid taking on tasks that you can do with efficiency that don’t need to be done at all. Just because you are busy and getting things done doesn’t mean you are actually accomplishing anything significant.

Career in biology

Pursuing a career in biology can be immensely rewarding and exciting. Studying biology teaches us to ask questions, make observations, evaluate evidence, and solve problems. Biologists learn how living things work, how they interact with one another, and how they evolve. They may study cells under a microscope, insects in a rainforest, viruses that affect human beings, plants in a greenhouse, or lions in the African grasslands. Their work increases our understanding about the natural world in which we live and helps us address issues of personal well being and worldwide concern, such as environmental depletion, threats to human health, and maintaining viable and abundant food supplies.

What do biologists do?

There are several career paths you can follow as a biologist, including these:

Research: Research biologists study the natural world, using the latest scientific tools and techniques in both laboratory settings and the outdoors, to understand how living systems work. Many work in exotic locations around the world, and what they discover increases our understanding of biology and may be put to practical use to find solutions to specific problems.

Health care: Biologists may develop public health campaigns to defeat illnesses such as tuberculosis, AIDS, cancer, and heart disease. Others work to prevent the spread of rare, deadly diseases, such as the now infamous Ebola virus. Veterinarians tend to sick and injured animals, and doctors, dentists, nurses, and other health care professionals maintain the general health and well being of their patients.

Environmental management and conservation: Biologists in management and conservation careers are interested in solving environmental problems and preserving the natural world for future generations. Park rangers protect state and national parks, help preserve their natural resources, and educate the general public. Zoo biologists carry out endangered species recovery programs. In addition, management and conservation biologists often work with members of a community such as landowners and special interest groups to develop and implement management plans.

Education: Life science educators enjoy working with people and encouraging them to learn new things, whether in a classroom, a research lab, the field, or a museum.

Colleges and universities: Professors and lecturers teach introductory and advanced biology courses. They may also mentor students with projects and direct research programs.

Secondary school: Teaching younger students requires a general knowledge of science and skill at working with different kinds of learners. Secondary school teachers often specialise in biology and teach other courses of personal interest.

Science museums, zoos, aquariums, parks, and nature centres: Educators in these settings may design exhibits and educational programs, in addition to teaching special classes or leading tours and nature hikes.

New directions in biological careers: There are many careers for biologists who want to combine their scientific training with interests in other fields. Here are some examples:

Biotechnology: Biologists apply scientific principles to develop and enhance products, tools, and technological advances in fields such as agriculture, food science, and medicine.

Forensic science: Forensic biologists work with police departments and other law enforcement agencies using scientific methods to discover and process evidence that can be used to solve crimes.

Business and industry: Biologists work with drug companies and providers of scientific products and services to research and test new products. They also work in sales, marketing, and public relations positions.

Mathematics: Biologists in fields such as bioinformatics and computational biology apply mathematical techniques to solve biological problems, such as modeling ecosystem processes and gene sequencing.

Science writing and communication: Journalists and writers with a science background inform the general public about relevant and emerging biological issues.

Art: All the illustrations in your biology textbook, as well as in newspaper and magazine science articles, were created by talented artists with a thorough understanding of biology.

HPV...Human papillomavirus

Vaccinating 13 year old girls with human papillomavirus vaccine (HPV) can help reduce cases of cervical cancer and genital warts. Studies had shown that teenage girls aged less than 15 have a better immunity response compared with older girls or women.

Immunity among teenagers (15 years and below) vaccinated with HPV is very high even after five and a half years. Free HPV vaccination programme carried out by the government for teenage students was an initiative to prevent cervical cancer. HPV is a common virus that is passed on through genital contact, most often during sex and most sexually active people will get HPV at some time in their lives, though most will never even know it and is most common among people in their late teens and early 20s.  Malaysian women were at a high risk of HPV which can led to cervical cancer due to their smoking habits, diet and family history.

According to the World Health Organisation (WHO) 80 percent of women who have reached 50 years would have been affected by HPV and almost 20 percent of them would have reached a chronic stage, resulting in cervical cancer. The government would be spending RM150 million to vaccinate about 300,000 teenagers throughout the country.

A human papillomavirus (HPV) is a member of the papillomavirus family of viruses that is capable of infecting humans. Like all papillomaviruses, HPVs establish productive infections only in the stratified epithelium of the skin or mucous membranes. While the majority of the nearly 200 known types of HPV cause no symptoms in most people, some types can cause warts (verrucae), while others can – in a minority of cases – lead to cancers of the cervix, vulva, vagina, and anus in women or cancers of the anus and penis in men.

More than 30 to 40 types of HPV are typically transmitted through sexual contact and infect the anogenital region. Some sexually transmitted HPV types may cause genital warts. Persistent infection with "high-risk" HPV types—different from the ones that cause skin warts—may progress to precancerous lesions and invasive cancer. HPV infection is a cause of nearly all cases of cervical cancer; however, most infections with these types do not cause disease.

Most HPV infections in young females are temporary and have little long-term significance. 70% of infections are gone in 1 year and 90% in 2 years. However, when the infection persists—in 5% to 10% of infected women—there is high risk of developing precancerous lesions of the cervix, which can progress to invasive cervical cancer. This process usually takes 15–20 years, providing many opportunities for detection and treatment of the pre-cancerous lesion. Progression to invasive cancer can be almost always prevented when standard prevention strategies are applied - however the lesions still cause considerable burden necessitating preventive surgeries which do in many cases involve loss of fertility.

In more developed countries, a cervical Papanicolaou (Pap) test is used to detect abnormal cells which may develop into cancer. During a colposcopic inspection biopsies can be taken and abnormal areas can be removed with a simple procedure, typically with a cauterizing loop or—more common in the developing world—by freezing (cryotherapy).

Pap smears have reduced the incidence and fatalities of cervical cancer in the developed world, but even so there were 11,000 cases and 3,900 deaths in the U.S. in 2008. Cervical cancer has substantial mortality in resource-poor areas; worldwide, there are 490,000 cases and 270,000 deaths.

HPV vaccines (Cervarix and Gardasil), which prevent infection with the HPV types (16 and 18) that cause 70% of cervical cancer, may lead to further decreases.

KU ADA KAMU

Di kala ku kehilangan

Di dalam kegelapan
Kau suluhkan sinar petunjuk
Di kala ku kesedihan
Kau ukirkan senyuman
Dengan penuh sabar memujuk

Engkau menyambut tiap kali aku terjatuh
Andai hari esok langit akan runtuh
Tabahlah menjunjung bersamaku
Andai hari esok dunia gelora
Takkan ku gemuruh selagi ku ada kamu

Di kala aku tak pasti
Kau tampil dengan berani
Membimbing agar lebih yakin
Dan bila hidup penuh soalan
Kau berikan jawapan
Melengkap semua kekurangan

Engkau menyambut tiap kali aku terjatuh
Andai hari esok langit akan runtuh
Tabahlah menjunjung bersamaku
Andai hari esok dunia gelora
Takkan ku gemuruh selagi ku ada kamu


Tidak mungkin diri ini mampu hidup tanpa doronganmu
Andai hari esok langit akan runtuh
Tabahlah menjunjung bersamaku
Andai hari esok dunia gelora
Takkan ku gemuruh selagi ku ada kamu

12 barisan golongan yang mengadap ALLAH dalam keadaan yang.....insaflah wahai manusia....

Barisan pertama:
Di iringi dari kubur dlm keadaan tidak bertangan &tanpa berkaki . keadaan ini dijelaskan melalui seruan Allah S.W.T :
"Mereka orang2 yg menyakiti hati jiran sewaktu hidup mereka. Mereka yg sombong & tidak berbuat kebaikan kepada jiran tetangga akan mendapat kehinaan didunia maupun di akhirat".
Firman Allah 'Aku akan memalingkan hati orang yg sombong serta takbur di muka bumi ini dengan tiada alasan yg benar dari (memahami) ayat2 Ku(yg menunjukkan kekuasaanKu),itulah balasan & tempat kembali mereka adalah neraka".
Barisan ke-2:
Di iringi dari kubur dlm bentuk babi hutan datang seruan Allah S.W.T.
"mereka orang yg meringan2kan solat sewaktu hidup,sesungguhnya orang yg memelihara solat 5 waktu akan dihindari dari siksa kubur sebaliknya, mereka yg mengabaikan maka waktu dia mati, Mayatnya akan dihimpit oleh liang lahat sehingga berselisih tulang rusuk."
Rasulullah S.A.W. bersabda "sesungguhnya seorang hamba apabila dia berdiri untuk bersolat,maka di letakkan semua dosanya di atas kepala & kedua2 bahunya, maka setiap kali dia rukuk atau sujud, berjatuhanlah dosa2 itu.
Barisan ke-3:
Di iringi dari kubur dgn bentuk keldai & perut penuh ular serta kala jengking
"mereka adalah orang yg enggan membayar zakat ketika hidupnya walaupun pada ketika itu mereka tergolong dlm orang yg berkemampuan.
Inilah balasannya & tempat kembali mereka adalah neraka.
Barisan ke-4:
Diiringi dari kubur dlm keadaan darah memancut keluar dari mulut
"Mereka adalah antara orang yg suka berdusta ketika berjual beli. Berniagalah dengan jujur serta amanah agar hasil yg diperoleh datang dari sumber yg halal.
Barisan ke-5:
Diiringi dari kubur dalam keadaan berbau busuk seperti bangkai ketika itu Allah menurunkan angin sehingga bau busuk itu menganggu ketenteraman padang mahsyar
"Mereka ini adalah orang yang menyembunyikan perlakuan derhaka, takut diketahui oleh manusia tetapi tidak pula takut kepada Allah. inilah balasannya & tempat mereka juga adalah neraka.
Barisan ke-6:
Diiringi dari kubur dengan keadaan kepala terputus dari badan mereka adalah orang yg dahulunya menjadi saksi palsu.
Barisan ke-7:
Diiringi dari kubur tanpa lidah tetapi mengalir darah & nanah dari mulut mereka. Mereka ini adalah orang yg enggan memberi kesaksian kebenaran.
Barisan ke-8:
Diiringi dari kubur dlm keadaan terbalik,kepala kebawah & kaki ke atas. Mereka adalah orang yg melakukan zina.
Tempat mereka juga adalah di neraka. Sabda Rasulullah "tiada bersunyi2an antara seorang lelaki & wanita,melainkan wujudnya syaitan sebagai orang ketiga antara mereka".
Barisan ke-9:
Diiringi dari kubur dengan wajah hitam & bermata biru, sementara dlm diri mereka penuh dengan api gemuruh mereka adalah orang yg makan harta anak yatim dengan cara yang tidak sepatutnya.
Barisan ke-10:
Diiringi dari kubur dlm keadaan tubuh berpenyakit sopak & dipenuhi kusta. Mereka ini adalah orang yg derhaka kepada ibu bapa sewaktu hidupnya.
Barisan ke-11:
Diiringi dari kubur dlm keadaan buta,gigi panjang seperti tanduk lembu jantan,bibir terjuih hingga ke dada & lidah terjulur hingga ke perut serta keluar pelbagai kotoran yg menjijikkan.
Mereka ini adalah orang yg minum arak sewaktu hidupnya.
Barisan ke-12:
Diiringi dari kubur dengan wajah bersinar2 seperti bulan purnama. mereka melalui titian Siratulmustakim seperti kilat.
Datang suara dari sisi Allah S.W.T. yang memaklumkan "mereka semasa hidupnya adalah orang yg beramal salih & melakukan kebaikan.
Mereka juga menjauhi perbuatan derhaka, memelihara solat lima waktu & meninggalkan dunia dalam keadaan bertaubat.
Inilah balasan mereka & tempat kembali mereka adalah syurga, beroleh keampunan, kasih sayang & keredhaan Allah S.W.T"

BACALAH YASSIN
RASULULLAH S.A.W. telah bersabda yang bermaksud:
Bacalah surah Yassin kerana ia mengandungi keberkatan", iaitu:
1. Apabila orang lapar membaca surah Yaasin, ia boleh menjadi kenyang.
2. Jika orang tiada pakaian boleh mendapat pakaian.
3. Jika orang belum berkahwin akan mendapat jodoh.
4. Jika dalam ketakutan boleh hilang perasaan takut.
5. Jika terpenjara akan dibebaskan.
6. Jika musafir membacanya, akan mendapat kesenangan apa yang dilihatnya.
7. Jika tersesat boleh sampai ke tempat yang ditujuinya.
8. Jika dibacakan kepada orang yang telah meninggal dunia, Allah meringankan siksanya.
9. Jika orang yang dahaga membacanya, hilang rasa hausnya.
10. Jika dibacakan kepada orang yang sakit, terhindar daripada penyakitnya.
11. Rasulullah S.A.W bersabda: "Sesungguhnya setiap sesuatu mempunyai hati dan hati al-Quran itu ialah Yassin. Sesiapa membaca surah Yassin,nescaya Allah menuliskan pahalanya seperti pahala membaca al-Quran sebanyak 10 kali.
12. Sabda Rasulullah S.A.W lagi, "Apabila datang ajal orang yang suka membaca surah Yassin pada setiap hari, turunlah beberapa malaikat berbaris bersama Malaikat Maut. Mereka berdoa dan meminta dosanya diampunkan Allah, menyaksikan ketika mayatnya dimandikan dan turut menyembahyangkan jenazahnya".
13. Malaikat Maut tidak mahu memaksa mencabut nyawa orang yang suka membaca Yaasin sehingga datang Malaikat Redwan dari syurga membawa minuman untuknya. Ketika dia meminumnya alangkah nikmat perasaannya dan dimasukkan ke dalam kubur dengan rasa bahagia dan tidak merasa sakit ketika nyawanya diambil.
14. Rasulullah S.A.W bersabda selanjutnya: "Sesiapa bersembahyang sunat dua rakaat pada malam Jumaat, dibaca pada rakaat pertama surah Yaasin dan rakaat kedua Tabaroka. Allah jadikan setiap huruf cahaya di hadapannya pada hari kemudian dan dia akan menerima suratan amalannya di tangan kanan dan diberi kesempatan membela 70 orang daripada ahli rumahnya tetapi sesiapa yang meragui keterangan ini, dia adalah orang-orang yang munafik.
Untuk renungan semua,

Siapakah orang yang sibuk ?
Orang yang sibuk adalah orang yang tidak mengambil berat akan waktu solatnya seolah-olah ia mempunyai kerajaan seperti kerajaan Nabi Sulaiman a.s
Siapakah orang yang manis senyumannya?
Orang yang mempunyai senyuman yang manis adalah orang yang ditimpa musibah lalu dia kata "Inna lillahi wainna illaihi rajiuun." Lalu sambil berkata,"Ya Rabbi Aku redha dengan ketentuanMu ini", sambil mengukir senyuman.
Siapakah orang yang kaya?
Orang yang kaya adalah orang yang bersyukur dengan apa yang ada dan tidak lupa akan kenikmatan dunia yang sementara ini.
Siapakah orang yang miskin?
Orang yang miskin adalah orang tidak puas dengan nikmat yang ada sentiasa menumpuk - numpukkan harta.
Siapakah orang yang rugi?
Orang yang rugi adalah orang yang sudah sampai usia pertengahan namun masih berat untuk melakukan ibadat dan amal-amal kebaikan.
Siapakah orang yang paling cantik?
Orang yang paling cantik adalah orang yang mempunyai akhlak yang baik.
Siapakah orang yang mempunyai rumah yang paling luas?
Orang yang mempunyai rumah yang paling luas adalah orang yang mati membawa amal-amal kebaikan di mana kuburnya akan di perluaskan saujana mata memandang.
Siapakah orang yang mempunyai rumah yang sempit lagi dihimpit?
Orang yang mempunyai rumah yang sempit adalah orang yang mati tidak membawa amal-amal kebaikkan lalu kuburnya menghimpitnya.
Siapakah orang yang mempunyai akal?
Orang yang mempunyai akal adalah orang-orang yang menghuni syurga kelak kerana telah mengunakan akal sewaktu di dunia untuk menghindari seksa neraka.
Siapakah org yg KEDEKUT ?
Orang yg kedekut ialah org yg membiar ilmu ini dan tidak berkongsi pada orang lain.
Sebaik-baik manusia itu adalah mereka yang memberi manafa'at kepada manusia lain...

kuman seberang laut nampak...gajah depan mata buat2 tak nampak.....

 gajah vs kuman

Assalamualaikum dan selamat sejahtera buat semua,


Malam-malam macami nih entahlah rasa macam nak buat cerita sedih


tapi tak lah sedih sangat sampai meleleh air mata


hanya 'gajah-gajah' saja yang bisa mengerti


mungkin juga semasa membaca monolog nih perasaan sedih dah tiada lagi

kalau ikutkan tajuk ada dua subjek utama iaitu gajah dan kuman, kuali tu cuma predikat jer (sedang cuba memahami istilah bahasa yang dah lama ditinggalkan)
mmmmm...iklan....tipon plak bunyi....memang tengah tunggu pun...si suami balik dari perantauan....ler baru kat tapah....lambat lagi ler....mataku pun dah layu....tapi mengebabgkan gajah2 ni.....
Gajah depan mata:


buatlah kebaikan sebanyak mana pun orang tak kan nampak


yang nampak kalau ada t**k jer... sedihkan...


dah penat buat kerja tolak balak, tarik kayu dan bagai lagi


taklah nampak dek mata...buta ker happpa..... 


kesimpulan - gajah perlu ikhlas buat kerja kerana gajah taklah secantik mana ngan kulit yang kasar dah tu warna pun tak cantik... sabar yer gajah, tak usah berdukacita kerana jasamu tetap dikenang.






Kuman seberang laut:


kuman(jenis parasitlah)  sering dianggap mendatangkan wabak dan penyakit


mungkin kerana itu manusia sering berhati-hati


walaupun kuman sukar dilihat, tapi sikit jer baiknya dah nampak


baik sangat ke kuman tu


dan laut mana pulak yang membersihkan kuman tu.


kesimpulan - lantak kat kau la kuman, jangan kacau kerja gajah sudah...


ada masa gajah juga akan pergi jauh


ada ketika juga gajah akan jadi hipokrit (bukan berdendam jer, cuma kecewa)






Jumpa dalam kuali:


kalau masa-masa tertentu gajah dan kuman akan bertemu


mungkinkah dalam kuali


oh tidak....buat apa?


kat tempat lain ler...Monolog  sebuah penghargaan buat kuman seberang laut dan gajah depan mata, semoga tiada lagi dukacita buat gajah yang kuat dan gagah


sekian..........

Kenapa kadang-kadang ade manusia yang rasa diri dia tu hebat? adakah sebab dia rasa dah bnyk sgt pengalaman dalam sesuatu perkara ?kadang2 tiada signifikan pun apa yang diucapkan.....wallahu'alam

Penyakit Ego

Apabila seseorang manusia itu alim iaitu banyak ilmu dan lebih dari orang lain samada ilmu dunia dan akhirat, dan apabila seseorang itu berpangkat besar atau bila seseorang itu otaknya lebih daripada orang lain atau bila seseorang itu kaya atau keturunan mulia dan ternama seperti raja, ulama, orang besar dan bila seseorang itu berkelulusan tinggi dan bila seseorang perempuan itu cantik dan bila seseorang lelaki itu gagah maka rasa tinggi diri, sombong, angkuh dan takabur hingaplah pada hatinya. Sedar atau tidak
sedar, sengaja atau tidak sengaja.



Sebab apabila seseorang itu mampu, berkebolehan, berjaya, istimewa, lebih dari orang lain maka lenyaplah rasa kekurangan, kelemahan dan kehambaan diri kepada Allah SWT dari hati nuraninya. Maka ruang yang kosong itu segera pula diisi oleh rasa hebat, rasa besar, rasa istimewa, rasa tuan bahkan rasa Tuhan. Maka apabila hati sudah jadi begitu meninggilah diri dengan yang lain, memandang rendah sesama hamba Allah, jijiklah dia terhadap manusia yang lemah dan hina maka sombonglah ia , angkuh dan takaburlah ia. Samada secara sengaja dan dirancang ataupun bukan secara dirancang dan tidak disedari.



Sebab ada orang apabila tahu dia istimewa maka dia pun
mengaturlah hidupnya sebagai orang yang istimewa dan
berusahalah dia menjaga statusnya. Sebaliknya ada pula
orang yang sedar keistimewaan dirinya tetapi kerana
dia faham ajaran Islam maka tidaklah mahu ia membesar-besarkan dirinya. Tapi oleh kerana taqwanya lemah maka dia tidak dapat mengawal nafsu yang sudah rasa istimewa itu dari bertindak dengan perangai orang orang yang sombong dan takabur dan dia tidak mahu sebab dia tahu sikap itu dosanya besar tetapi dia tidak dapat melawan nafsunya. Maka termasuklah juga ia di dalam senarai orang yang sombong, ego dan takabur.





Sifat mazmumah (yang sangat dibenci) oleh Allah ialah penyakit ego (sombong) sebab ego itu membawa implikasi yang sangat
 buruk. Iblis laknatullah kerana penyakit ego telah derhaka kepada Tuhan. Firman Allah:-



Terjemahannya: "Dan (ingatlah) ketika Kami berfirman kepada para malaikat, sujudlah kamu kepada Adam maka sujudlah mereka kecuali iblis, ia enggan dan takabur dan ia termasuk golongan orang-orang kafir". (Surah Al-Baqarah : 34 )



Kerana merasa dirinya lebih istimewa daripada Adam, dia lebih mulia, lebih pandai, lebih senior dalam syurga maka sepatutnya dialah yang menjadi ketua dan orang lain sujud kepadanya. Tiba-tiba Allah meminta dia sujud pada Adam yang dipandang rendah itu hatinya menolak dia lupa dia hamba Allah, keistimewaan itu pemberian Allah yang mana kalau Allah tarik kesemuanya kembalilah ia selaku hamba yang dhaif. Hatinya yang sudah dikuasai rasa hebat diri itu sudah cukup keras hingga dia tidak dapat sujud ketika Allah perintahkan ia berbuat begitu. Sombongnya ia dan mendapat


kemurkaan Allah lalu Allah menarik balik pinjamanNya pada Iblis lantas dihukum buang dari syurga ke satu tempat buangan yang susah dan hina iaitu di dunia ini. Namun Iblis sangat sombong sudah dihukum pun dia tidak mahu merendah diri juga bukannya dia minta ampun dengan Tuhan untuk sujud pada Adam malah dimintanya untuk menghasut dan menggoda manusia supaya manusia semua kufur dengan Allah dan masuk neraka.



pernah juga Iblis memberitahu Nabi Musa a.s yang dia ingin bertaubat lantas Nabi Musa bertanya kepada Allah bagaimana caranya Iblis boleh bertaubat. Allah berfirman minta dia sujud di kubur Nabi Adam, mendengar itu dengan sombongnya Iblis pun bangun dan berkata. 'waktu Adam hidup pun aku tidak sujud padanya inikan pula waktu dia sudah mati! tidak jadilah aku bertaubat', kata Iblis. Begitu sekali kesombongan Iblis, dia cukup kenal Allah, sudah nampak api neraka namun kesombongannya membuatkan dia pandang kecil pada Allah. Maka sekarang Iblis pun mengamuklah di tengah
manusia untuk menjahanamkam anak cucu Nabi Adam agar
semuanya masuk neraka bersamanya.



Beberapa ramai hari ini orang yang hatinya sudah jadi seperti hati Iblis. Merasa diri istimewa hingga memandang rendah pada orang lain, kalau ditegur melenting bahkan mencabar orang yang menegur hinggakan demi memuaskan hati sanggup melakukan dosa-dosa yang boleh tercampak diri ke neraka. Allah berfirman dalam Hadis Qudsi:



"Kibir atau sombong itu selendangKu. Sesiapa yang memakai selendangKu nescaya dia tidak akan mencium bau syurga".



Itulah sombong namanya iaitu perangai Iblis, akhlak
terkutuk dan siapa memilikinya maka nerakalah tempatnya. Rasulullah SAW dan para sahabat serta para ambia' dan solehin (orang soleh) sangat tawadhuk orangnya yakni merendah diri sesama manusia.



Firman Allah dalam Al-Quran:


Terjemahannya: "Telah lahir Rasulullah di kalangan kamu, sangat susah dengan kesusahan kamu dan menginginkan keselamatan bagi kamu dan penyayang dengan orang-orang mukmin". (Surah At-Taubah:128)



Itulah hati orang yang tawadhuk yang rasa dirinya hamba Allah dan orang lain adalah saudara-saudaranya yang dikasihinya. Dia tidak merasa dirinya lebih dari orang lain walaupun dia telah diangkat oleh Allah menjadi kekasih Allah manusia paling mulia dan paling tinggi pangkatnya, terkenal namanya, luas pengaruhnya tetapi dia rasa dia hamba Allah seperti juga orang lain. Kalau dia tidak mahu susah orang lain pun tidak mahu susah, kalau dia tidak mahu dimalukan, dimarah, dicaci dan dihina orang lain pun begitu juga. Kalau dia suka kepada keselamatan dan kebahgiaan maka orang lain pun turut demikian. Begitu dia menimbang perasaan orang sebab dia mengasihi orang lain seperti mana dia kasihkan dirinya. Hasilnya Rasulullah sangatlah menyayangi dan menghibur sahabat-sahabatnya dan seluruh orang-orang mukmin. Pada orang yang memusuhi beliau didoakan, "Wahai Tuhan berilah petunjuk kepada


kaumku kerana mereka tidak mengetahui". Sebab itu Rasulullah boleh duduk dan bermesra dengan kasih sayang dengan orang-orang miskin dan orang-orang kekurangan malah baginda memohon kepada Allah :



"Jadikanlah aku orang miskin, matikanlah aku dalam kemiskinan dan masukkanlah aku dalam syurga bersama-sama orang-orang miskin". (Hadith Riwayat Tarmidzi)



Begitu hati Rasulullah dia tidak rasa yang dia istimewa dan hebat walaupun segala keistimewaan Allah limpahkan kepadanya, Sebab padanya keistimewaan itu semuanya hak Allah kerana itu baginda cukup hati-hati dengan nikmat itu malah dia takut ketika isterinya Siti Aisyah Ummul Mukminin bertanya."kenapa tuan bersusah-payah begini sekali beribadah pada Allah hingga bengkak-bengkak kaki dan terjatuh-jatuh? bukankah tuan sudah dijamin selamat di akhirat bahkan disediakan syurga paling tinggi untuk tuan?". Lantas dijawab baginda,"terpulanglah pada Tuhan untuk buat atau beri apa saja pada hamba-Nya ini, namun aku adalah hamba-Nya yang lemah dan kurang segala-galanya yang patut menyerah diri sepenuhnya pada Tuhanku itu".



Didalam kitab diriwayatkan suatu kisah bagaimana Alah bertanya kepada pesuruh-pesuruh-Nya: "Musa, engkau siapa?" Jawab Nabi Musa,"Ana Kalamullah". "Ibrahim, engkau siapa?" Jawab Nabi Ibrahim,"Ana Khalilullah". "Isa, engkau siapa?" Jawab Nabi Isa, "Ana Rohullah". Kemudian Allah bertanya kepada Nabi kita,"Muhammad, engkau siapa?"


Jawablah Rasulullah dengan rendahnya."Ana yatim". terus Allah menyahut,"Engkau kekasihku, Habibullah".



Orang yang merendah diri Allah angkat setinggi-tingginya. Rasulullah boleh makan sedulang dan duduk sebelah-menyebelah bertindih lutut dengan orang dusun yang selekeh, miskin, fakir di majlis makan baginda. Baginda bagaikan seorang ayah yang kasihnya lebih pada anaknya yang cacat dan lemah. Itulah Nabi kita yang patut kita contohi dan hayati agar benar-benar kita menjadi pengikutnya dan pewarisnya. Dan rupanya roh baginda yang terus hidup


itu memandang kita dengan penuh kasih rindu dan supaya


disyafaatkan kita nanti di hari kiamat.



Sayidina Abu Bakar habis harta bendanya dikorbankan untuk perjuangan Islam kemudian dia berkata,"Yang tinggal padaku hanyalah Allah dan Rasul dan aku merasa cukup dengan keduanya. Sayidina Umar yang keras dan tegas melaksanakan hukum Allah berkata,"Sekiranya diberitahu bahawa semua orang masuk syurga kecuali seorang maka aku rasa akulah yang seorang itu". Dia merasakan dialah yang paling banyak dosa sebab itu dia sangat merendahkan diri pada rakyatnya. Ditanggungnya guni gandum di belakangnya dan dibawa ke rumah seorang janda bersama anak-anaknya yang ketiadaan makanan. Khadamnya meminta agar dialah yang menanggung guni


gandum itu lantas dijawab Sayidina Umar."Bukan engkau yang akan menanggung beban tanggungjawab di akhirat nanti".



Kesombongan manusia hari ini jarang dimuktamarkan sedangkan itulah punca bagi segala krisis di dunia ini. Penyakit yang bahaya ini jika dibiarkan melanda dunia tanpa usaha untuk mengubatinya maka akan ranplah dunia ini nanti dikerjakan oleh manusia yang sudah mengikut telunjuk dan sikap Iblis itu. Bila-bila masa saja Allah boleh hantar penyakit-penyakit bahaya pada kita bahkan bila-bila masa Allah boleh miskinkan kita jika Allah mahu. Sepatutnya kita takut dengan Allah, bila terbuat perangai sombong segeralah bertaubat jangan sampai Allah murka. Namrud yang kononnya hendak lawan Allah, baru nyamuk masuk telinga terus ke


kepala bermain-main di dalam otaknya itupun tewas terus mati masuk neraka. Firaun yang sombong mengaku dirinya Tuhan maka Allah belah lautan tenggelamlah ia mati dek air jadi bangkai yang tercampak.





Apalah dibanggakan kehebatan kita itu, dia tidak menyelamatkan kita malah mungkin kalau salah gayanya sebab nikmat itu boleh jatuh di dunia apalagi di akhirat........jatuh neraka hidup menderita. Kitakan dari setitis mani, air mani itu kan hina? kalau jatuh ke air itik pun tidak sudu di daratan ayam pun tak patuk. Maka kalau kita mahu sedar diuntung patutnya kita selalu menghinakan diri kita dan merasa hina untuk Allah sehina air mani. Kemudian bermurah hati dengan manusia, hiburkan manusia sebagaimana kita suka dihiburkan barulah orang suka dengan kita. Katakan selalu pada diri:"Wahai diri, engkau bagaikan sampah yang selau menyusahkan orang. Bila-bila masa Allah boleh buangkan engkau ke dalam bakul sampah-Nya iaitu Neraka Jahannam". Dan selawatlah pada Nabi sebanyak
mungkin setiap masa sebagai ubat untuk melembutkan hati.
"Tuhanku, aku tidaklah layak untuk syurgamu tetapi aku idak pula sanggup menanggung siksa nerakamu oleh itu kurniakanlah keampunan kepadaku.....ampunkanlah dosaku bahawa sesungguhnya Engkaulah pengampun dosa-dosa
besar".


Bila nak berkomukasi, dia tak pernah nak fikir perasaan orang lain. Bila orang buat silap atau tak sejalan dengan fikrahnya, dengan pantas akan dicantas dengan kata-kata yang pedas, tanpa memikirkan mungkin orang yang dicantasnya tu tak sengaja atau tersilap, atau bukan itu yg di maksudkan?
wallahu'alam

“Wahai Tuhan Jibril, Mikail, Israfil, Pencipta langit dan bumi, Mengetahui yang ghaib dan yang nyata! Engkau yang menghukum apa yang hamba-hambaMu berselisihan antara mereka. Tunjukkan daku kebenaran mengenai apa yang dipertikaikan dengan izinMu. Sesungguhnya Engkau menunjukkan sesiapa yang Engkau kehendaki ke jalan yang lurus”. (Riwayat Muslim)."